警惕AI霸总骗老人

短视频平台上，身着正装、开着豪车、戴着金表的“儒雅霸总”，张口“姐姐”、闭口“想你”，嘘寒问暖甚至下跪求婚……

这些“霸总”其实是AI生成的，但不少老年粉丝信以为真，不仅身心健康受到影响，还存在被诈骗的风险。

“AI霸总”

账号流量惊人

“姐姐，我今年67岁，上市公司老总，上海有几套房，千万存款都备着，这辈子啥都齐了，就缺个你”“老婆，我知道你在看我，恳请老婆大人下嫁给我这个老男人可以吗”……短视频平台上，这类视频比比皆是。这些“AI霸总”或是AI数字人，或是经AI换脸、拟声伪造的形象，大多顶着儒雅成熟的人设，话术直白，戳中老年粉丝的心。

膳食纤维或是心脏的超级保镖

发表在《欧洲流行病学杂志》上的最新研究指出，适当增加膳食纤维摄入或能抵消掉一部分熬夜对心脏的伤害。

科学家发现：每天多摄入1克膳食纤维，冠心病的风险就能直接下降0.6%。别小看这0.6%，积少成多，就是实实在在的保护。

研究明确给出熬夜“补救”方案：如果是偶尔熬夜晚睡/上夜班，每天只要吃够15克膳食纤维，患冠心病风险就能降到和白天正常上班的人一样；如果你是规律夜班族，每天吃够19克膳食纤维，就能基本抵消掉夜班带来的额外心脏风险。

天暖血压降低自行停药不可取

春暖花开，有些人认为天暖了血压会降，可以自行停药或减少药量。殊不知，不规律服药反而会让血压反弹。

降压药的作用是让血压持续稳定地达标。不规律服用降压药物或者擅自停药，会引起血压的反弹，出现忽高忽低的波动，这种波动对血管和心脏的损伤，比持续的高血压更危险。