甲状腺不好的人可常吃两种水果

硒含量高的水果比如桑葚、桂圆、菠萝蜜、榴莲等，能帮助降低甲状腺炎症。

镁含量高的水果比如香蕉、牛油果、黑莓、猕猴桃等，是甲状腺激素合成的“黄金原料”，有助于恢复甲状腺正常功能。

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，每日水果摄入量应在200-350克，如果每天都过量食用水果，可能反而会对身体造成伤害。

你的大脑一生中有四次内部装修

你的大脑一生中竟会经历四个惊人的转折时刻。

人刚出生时，大脑就像一张密密麻麻、到处都是“小路”的地图。到了9岁，你会发现自己的思考方式好像突然升级。32岁左右，大脑迎来它一生中最剧烈的转折点，线路方向发生巨大变化，就像整个城市交通系统进行了一次大改造。接下来30多年，是大脑最稳定的“黄金时代”。最后，大约在83岁，大脑会进入它的最后一个纪元。这时，它的连接模式会再次发生变化，变得更加依赖某些特定的区域网络，就像城市把资源集中到了几个核心区域一样。

用加湿器熏醋能防感冒？白忙活

进入流感高发期，各种预防疾病的“江湖高招”层出不穷。最近，往加湿器中滴醋、倒板蓝根冲剂可以预防感冒的说法开始流传。不过，专家提醒，在加湿器中乱加料很可能适得其反。最新一期的“科学”流言榜揭晓，对近期热门的健康流言集中“粉碎”。

每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。