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2026年01月21日 第11版：生活

  • 久咳超一个月？ 警惕感冒拖成慢性咳嗽

    感冒后“咳咳咳”不停，一咳就是一个月，很多人觉得这只是“感冒没好透”，随便吃点止咳药就能扛过去。北大人民医院呼吸与危重医学科马艳良、中医科冯淬灵两位主任医师提醒大家：咳嗽超8周就是慢性咳嗽，背后可能藏着哮喘、胃反流、上气道疾病等隐患，拖久了会伤肺甚至引发呼吸问题。

  • ​这样定闹钟 危害可不小

    有研究发现，如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的2个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差，运动能力也会受到影响。

    研究发现，不同的闹钟声音能够显著影响到人们醒来后的睡眠惯性。比起像苹果手机默认闹钟音频“雷达”那样的标准报警音，轻柔的音乐、自然之声、白噪声、有旋律的音乐或者个人喜欢的音乐都更加适合作为闹钟音频。

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