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2025年12月17日 第11版：生活

  • 冬季养生记得先养肺

    肺是体内气体交换的场所，通过肺的呼吸作用，不断呼浊吸清，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。今天，药师为大家带来了冬季中药养肺的方法。

    冬季宜吃

    白色食物

    中医认为“肺为娇脏，肺通过气管、喉、鼻与自然界大气直接相通，容易受外界环境的影响，特别是风寒邪气”。冬季是慢性肺部疾病高发时期，此时养肺可以增强肺功能，预防慢性肺部疾病发作，比如慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、哮喘等。

  • 越游泳腰越痛 咋回事？

    腰痛似乎成了一种“现代病”，对于久坐的上班族而言更是如此。面对不适，不少人寄希望于运动康复，但需要注意的是，如果锻炼方式不当，可能雪上加霜。最近，一名25岁的年轻患者为缓解腰椎不适，去学习游泳，结果腰痛反而愈演愈烈，甚至一度卧床不起。这是怎么回事？今天，我们请相关专家来谈一谈。

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