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2025年11月19日 第11版：生活

  • 担心火锅嘌呤盛宴 “降酸公式”学起来

    冬天来上一顿热气腾腾的火锅，跟三两好友围炉欢聚，简直不要太开心。不过，嘌呤超标警报已拉响……爱吃火锅又担心尿酸飙升，易痛风人群还能不能实现火锅自由？

    别担心，掌握涮火锅的“降酸公式”，通过聪明的选择和适当的节制，可以让你安心奔赴一场健康与美味兼具的火锅局，不必担心后续的“暴风骤雨”。

  • 冬季“手脚冰凉”？ 这样睡得更香

    刚入冬，很多人就开启了“手脚冰凉”模式，深夜躺进被窝，双脚凉得像揣了块冰，半天焐不热。有人坚持穿袜子才踏实，表示脚上暖暖的更容易犯困。但有人说穿袜子闷得慌，翻来覆去睡不着。那么，睡觉到底该不该穿袜子？南京市妇幼保健院中医科主任邱明娟表示，穿袜子睡觉不只是“暖脚神器”，更是提升睡眠质量的“小秘诀”。

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