跟风网红养生 搞不好反伤身

眼下正值一年中最热的三伏天，“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平台上广为流传的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。

居家艾灸

操作不当致伤口感染

最近，70岁的李女士在网上看到夏季艾灸能养生后，就购买了艾条在家灸足三里穴。她连续三天艾灸半小时，直到皮肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一个硬币大小的水泡。起初她并未在意，直到一周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。

快停下这些“加湿”行为

湿邪不除，越积越毒？此时是一年中湿气最重的时候，快停下这些“加湿”行为。

5个信号识别湿气：睡眠充足依旧困；大便总是黏；刷牙感觉恶心有痰；晨起小腿发酸发沉；舌头有齿痕、舌苔白腻或黄腻。

不同体质人群，想祛湿这样喝。湿热人群：生薏米煮粥；寒湿人群：炒薏米煮粥；痰湿人群：茯苓薏米代茶饮。

去靠近能滋养你的人

和优秀的人同行，养识。当你和优秀的人同行，周围全是努力向上的氛围。长此以往，你才能开阔视野、打开格局，为以后发展蓄能。

和乐观的人相处，养气。即使陷入低谷，你也会被他们的热情和信念感染，以向上的姿态，笑对人生浮沉。

和舒服的人深交，养心。和他们在一起，就能不语亦欢，无言也暖。淡淡相交，浅浅欢喜，谈得来，看得开，沉默时也格外自在。