遇到困难 先摆脱思维定势

我们常会陷入这样一种思维定势：因为目前不具备某种条件，所以我无法做成某件事。然而，有些人的想法却不一样：或许正因为目前不具备某种条件，我恰恰可以去做成一些事。

遇到困难，可以先“转念”。懂得“转念”的人，不会把念头集中在“我为什么做不到”，而是专注于“我应该做什么”。世界上的许多问题，不是只有一种解法。换个视角，也许就能遇见更好的自己。这些“缺点”只是你的特点，转个念头，把特点用在合适的地方，就会变成闪光点。

口腔细菌 或可诱发这种病

颅内动脉瘤是常见脑血管疾病。流行病学数据显示，该病整体发病率为3%，10%-30%为多发性动脉瘤，年破裂风险约1%。一旦破裂，可导致蛛网膜下腔出血，致死率高达20%-50%，幸存者常遗留严重神经功能障碍（如偏瘫、失语等）。

首都医科大学一团队最新研究发现，口腔和肠道中的微生物菌群会通过复杂的机制影响血管健康，甚至通过直接定植或免疫调控参与颅内动脉瘤的发生与发展。在日常生活中积极采取相应措施，能更好维护菌群平衡，守护血管健康，降低动脉瘤等心血管疾病的发生风险。

想要增重 推荐这样“灭火”

想要增重增健康，需要先“灭火”。

银耳百合莲子羹 用料：银耳10克、百合15克、莲子15克（带心）、枸杞子10克、冰糖适量。做法：银耳撕小块泡发，与百合、莲子同煮至黏稠，加枸杞子、冰糖稍煮即可。作用：滋阴润肺、清心安神，可改善心烦失眠、皮肤干燥。

天热没胃口？送你消食急救包

夏季高温湿热，很多人可能会感觉食欲不振或消化不良。同时，大量出汗也使得体内的水分和水溶性维生素更容易流失。那么在高温天气，饮食都要注意什么呢？

补充水分和盐类

定时、足量饮水，摄入足够多的含水分食物，少量多次，避免到口渴时再饮水。饮水量取决于出汗量、所处温度与劳动强度，要既能维持水平衡又不对机体造成负担。